Cours offerts
Horaire printemps 2025
Salle municipale de St-Jacques-le-Majeur
877, route 263
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Pratique libre
Dates à venir
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Victoriaville
10, Rue Perreault
Centre d'acupression Christine Marchand
7 avril au 26 mai 2025 (8 cours)
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Yi Jin Jing
Lundi 16 h 15 à 17 h 30
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Ba Duan Jin
(Les huit pièces de Brocart)
Lundi 18 h à 19 h 30
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Inscription au lien suivant :
https://paiement.centreacupression.com
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Ba Duan Jin (Huit pièces de Brocart)
Ba Duan Jin est une histoire qui date de plus de mille ans et remonte à la dynastie des Song. Cette pratique est l'un des exercices traditionnels chinois pour la santé. Elle comporte plusieurs effets bénéfiques qui ont été prouvé dont l'amélioration du système respiratoire. Elle fortifie également le système immunitaire, améliore la mobilité des membres et la flexibilité des articulations, calme le système nerveux et renforcit l'équilibre.
Yi Jin Jing
Le Yi Jin Jing est caractérisé par des mouvements décontractés, souples, harmonieux et gracieux. Il met l'accent sur les mouvements des membres et des organes internes par l'extension, le fléchissement et le pivotement de la colonne vertébrale afin de fortifier la santé. C'est une excellente pratique pour la prévention des maladies articulaires, digestives, cardiovasculaires et nerveuses.
Wu Qin Xi (Jeu des Cinq animaux)
Créée par Hua Tuo, célèbre médecin de la dynastie des Han de l'Est, le Jeu des Cinq animaux est une gymnastique favorable à la préservation de la santé. Sa technique est basée sur la respiration et sur l'étude des mouvements ou comportemenst des animaux comme le tigre, le cerf, l'ours, le singe et la grue. Cette danse des animaux améliore la flexibilité du corps et des membres ainsi que la mobilité des muscles et des os. Par ces gestes, elle concilie les excercices internes et externes pour relaxer le corps et concentrer l'esprit.
Ballon de Taiji
Le ballon rappelle la philosophie de la nature dont tout est cyclique et il permet de guider les mouvements de façon circulaire. Ces mouvements circulaires font bouger tout le corps dans son ensemble et aide à focaliser l’esprit à un endroit spécifique pour ensuite guider le mouvement du Qi vers l’intérieur. Bouger avec le ballon permet de renforcir les muscles et tendons. Il aide également à stimuler les points d’acupuncture au niveau des mains et aide à entretenir une motricité fine. Cette routine nous permet de s’ancrer au sol, de développer une conscience corporelle élargie, interne et externe ainsi que de raffiner les mouvements.
Ces ateliers proposent des mouvements spécifiques pour chacune des saisons qui harmonisent le corps et l'esprit. Ce sont des ateliers d'une journée ou une demi-journée qui sont adaptés selon vos besoins. L'atelier de Qigong demande peu d'espace et peut se donner à un endroit de votre choix ou à votre domicile. (Frais de déplacement non-inclus)
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Tarifs (5 personnes minimum)
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Demi-journée :
9 h à 12 h ou 13 h à 16 h 60 $ par pers.
Journée :
9 h à 12 h - 13 h 30 à 15 h30 80 $ par pers.
PRINTEMPS
AUTOMNE
L'automne invite le retour vers l'intérieur. Il est associé au Poumon et son élément est le Métal. Les mouvements pour l'énergie du Poumon renouvellent l'air frais et aident à améliorer la respiration, vivifiant le Qi et le sang.
Le printemps est associcié au Foie et à l'élément du Bois qui représente la structure, la verticalité comme les plantes qui s'éveillent au printemps. Les mouvements pour l'énergie du Foie assouplissent les articulations et solidifient muscles et tendons.
HIVER
Associé aux Reins et à l'élément de l'Eau, l'hiver nous impose un temps d'arrêt pour faire le plein d'énergie. Les mouvements pour l'énergie des Reins regénèrent l'essence vital de ceux-ci. Ils tonifient la structure osseuse et rehausse la vitalité pour se préparer à la venue du printemps.
ÉTÉ
L'été représente l'élément du Feu et est associé au Coeur. Les mouvements pour l'énergie du Coeur aident la circulation du sang et cultivent l'épanouissement de la joie du coeur.
Ateliers Ponctuels
Inter-Saison
L'inter-saison, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, est relié à la Rate et l'Estomac et à l'élément de la Terre. Les mouvements pour l'énergie de ceux-ci aide à centrer et équilibrer. Ils calment l'esprit et harmonise l'énergie des organes facilitant ainsi un meilleur fonctionnement.
